Kiedy po raz pierwszy przestałem pić, myślałem, że to już koniec moich problemów.Nie piłem, chodziłem na mityngi, byłem dumny z siebie. Wszyscy mówili: „Super, trzymasz się, tak trzymaj!”.A ja… w …
Nie walcz z alkoholem – spotkaj siebie, przed kim uciekałeś
Kiedyś myślałem, że moim problemem jest alkohol. Że to on niszczy moje życie, relacje, zdrowie i spokój.Dziś wiem, że to nie była prawda. Alkohol był tylko narzędziem, sposobem na ucieczkę.Ucieczkę …
Nie alkohol, nie narkotyki — to myśl jest twoim nałogiem
Wielu ludzi mówi: „Nie mam problemu z uzależnieniem. Nie piję, nie biorę, nie gram.”A jednak w środku toczy się cichy nałóg — taki, który nie zostawia śladów na ciele, ale …
AA otworzyło drzwi do życia – a to ja uczyłem się przez nie przejść
Nie mam w sobie ani krzty wątpliwości — AA uratowało mi życie.Bez tego programu prawdopodobnie nie byłoby mnie tu, gdzie jestem.Dwunastu kroków nie da się przecenić — to genialny system, …
Dlaczego terapia behawioralna nie wystarcza?
Uzależnienie to nie tylko nawyk Terapia behawioralna pomogła wielu ludziom wyjść z uzależnienia.Ale są też tacy, którzy mimo wysiłku wciąż czują pustkę, napięcie i wewnętrzny głód.Dlaczego tak się dzieje? Bo …
Nie pijesz – a wciąż jesteś uzależniony? Cień iluzji trzeźwości
Przestałeś pić, ale wciąż czujesz napięcie, lęk, pustkę?To nie znaczy, że coś z Tobą jest nie tak. To znaczy, że wciąż czekasz, by naprawdę spotkać siebie. Nie piję od lat. …
Odbudowa poczucia własnej wartości
Odbudowa poczucia własnej wartości — od wewnątrz, nie z ego Odbudowa poczucia własnej wartości — od wewnątrz, nie z ego Jednym z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych sposobów na odbudowanie swojej …
Dzień Trzeźwości — o iluzji, która zaczyna się niewinnie
Zaczyna się niepozornie. Piątkowy wieczór, spotkanie ze znajomymi, “zasłużony” drink po ciężkim tygodniu. Przecież każdy tak robi. Wszędzie wokół reklamy pokazujące uśmiechniętych ludzi z lampką wina, seriale, w których piwo …
Jutra może nie być
Jutra może nie być… Ciągle odkładamy życie na później. Na jutro, na kiedyś, na „lepszy moment”. Mówimy sobie: „Zacznę od poniedziałku”, „Jeszcze nie teraz”, „Jeszcze muszę ogarnąć to i tamto…”. …
Kiedy odchodzi ktoś, kto miał zostać …
Rozstanie boli.Nie tylko w dniu, w którym padają słowa „to koniec”.Boli tydzień później, kiedy wchodzisz do kuchni i odruchowo sięgasz po dwa kubki.Boli wieczorem, kiedy nie masz komu wysłać wiadomości …