Kiedyś myślałem, że mogę wszystko.Że to ja jestem kowalem swojego losu, że wystarczy siła, determinacja i „wiara w siebie”, a świat się dostosuje.Z perspektywy czasu widzę, że to, co wtedy …
Pokora – cichy nauczyciel życia. Czego uczy nas upadek z piedestału ego
Jak radzić sobie z gorszym dniem
Gorsze dni też są potrzebne — jak przestałem od nich uciekać i nauczyłem się je przyjmować Są dni, kiedy wszystko wydaje się iść nie tak.Budzik dzwoni za wcześnie, kawa nie …
Kiedy świat się zatrzymuje
Znałem ją od zerówki.Przez 17 lat tworzyliśmy związek, rodzinę, dom. Mamy trójkę wspaniałych dzieci, wspólne wspomnienia, śmiech, łzy i codzienność, która przez lata była całym moim światem. A potem przyszedł …
Nie wszystko, co się kończy, jest porażką
Odpuszczenie to nie rezygnacja. To zaufanie, że nie każda relacja ma trwać wiecznie i że życie samo układa wszystko tak, jak trzeba. Z poziomu duszy, a nie lęku. Czasem trzeba …
Kiedy warto iść do terapeuty?
Wielu z nas odkłada decyzję o terapii, myśląc, że „nie jest jeszcze tak źle”. Tymczasem do terapeuty nie idziemy wtedy, gdy wszystko się już zawaliło, ale gdy zaczynamy czuć, że …
Jak zmiana perspektywy odmieniła moją relację z dziećmi?
Jeszcze kilka miesięcy temu czas spędzany z dziećmi był dla mnie trudny. Traktowałem go jak obowiązek, coś, co „trzeba” zrobić. Czułem frustrację, zniechęcenie, brak zrozumienia.Dziś wiem, że to nie dzieci …
Ucieczka przed emocjami
Emocje, przed którymi uciekamy – o zapijaniu, zajadaniu i odwracaniu wzroku od siebie Przez lata uciekałem od emocji.Nie dlatego, że byłem słaby – ale dlatego, że nikt mnie nie nauczył, …
Nie walcz z alkoholem – spotkaj siebie, przed kim uciekałeś
Kiedyś myślałem, że moim problemem jest alkohol. Że to on niszczy moje życie, relacje, zdrowie i spokój.Dziś wiem, że to nie była prawda. Alkohol był tylko narzędziem, sposobem na ucieczkę.Ucieczkę …
AA otworzyło drzwi do życia – a to ja uczyłem się przez nie przejść
Nie mam w sobie ani krzty wątpliwości — AA uratowało mi życie.Bez tego programu prawdopodobnie nie byłoby mnie tu, gdzie jestem.Dwunastu kroków nie da się przecenić — to genialny system, …
Dlaczego terapia behawioralna nie wystarcza?
Uzależnienie to nie tylko nawyk Terapia behawioralna pomogła wielu ludziom wyjść z uzależnienia.Ale są też tacy, którzy mimo wysiłku wciąż czują pustkę, napięcie i wewnętrzny głód.Dlaczego tak się dzieje? Bo …