Jak zachować równowagę między miłością a sobą Miłość czy poświęcenie? Związek to spotkanie dwóch światów – dwóch historii, wartości, ran i potrzeb. Wchodzimy w relację z pragnieniem bliskości, akceptacji, poczucia …
Oczekiwania i poświęcenie w związku
Poczucie winy i wstydu
Jak te emocje odbierają nam energię życia i jak się od nich uwolnić Dlaczego tak często czujemy się winni? Poczucie winy to jedna z najbardziej drenujących z energii emocji. Wychowywani …
Kiedy relacja przestaje być miłością?
O akceptacji, rozstaniu i dojrzewaniu emocjonalnym Dlaczego z niektórymi ludźmi czujemy natychmiastową bliskość? Czasami spotykamy kogoś, przy kim czujemy się po prostu dobrze. Nie musimy nic udawać, zakładać masek ani …
Kiedy warto iść do terapeuty?
Wielu z nas odkłada decyzję o terapii, myśląc, że „nie jest jeszcze tak źle”. Tymczasem do terapeuty nie idziemy wtedy, gdy wszystko się już zawaliło, ale gdy zaczynamy czuć, że …
Jak zmiana perspektywy odmieniła moją relację z dziećmi?
Jeszcze kilka miesięcy temu czas spędzany z dziećmi był dla mnie trudny. Traktowałem go jak obowiązek, coś, co „trzeba” zrobić. Czułem frustrację, zniechęcenie, brak zrozumienia.Dziś wiem, że to nie dzieci …
Ucieczka przed emocjami
Emocje, przed którymi uciekamy – o zapijaniu, zajadaniu i odwracaniu wzroku od siebie Przez lata uciekałem od emocji.Nie dlatego, że byłem słaby – ale dlatego, że nikt mnie nie nauczył, …
Trzeźwość bez sensu życia – czyli dlaczego wracamy do butelki czy narkotyków
Kiedy po raz pierwszy przestałem pić, myślałem, że to już koniec moich problemów.Nie piłem, chodziłem na mityngi, byłem dumny z siebie. Wszyscy mówili: „Super, trzymasz się, tak trzymaj!”.A ja… w …
Nie walcz z alkoholem – spotkaj siebie, przed kim uciekałeś
Kiedyś myślałem, że moim problemem jest alkohol. Że to on niszczy moje życie, relacje, zdrowie i spokój.Dziś wiem, że to nie była prawda. Alkohol był tylko narzędziem, sposobem na ucieczkę.Ucieczkę …
AA otworzyło drzwi do życia – a to ja uczyłem się przez nie przejść
Nie mam w sobie ani krzty wątpliwości — AA uratowało mi życie.Bez tego programu prawdopodobnie nie byłoby mnie tu, gdzie jestem.Dwunastu kroków nie da się przecenić — to genialny system, …
Dlaczego terapia behawioralna nie wystarcza?
Uzależnienie to nie tylko nawyk Terapia behawioralna pomogła wielu ludziom wyjść z uzależnienia.Ale są też tacy, którzy mimo wysiłku wciąż czują pustkę, napięcie i wewnętrzny głód.Dlaczego tak się dzieje? Bo …